Awas! Beberapa Makanan Penyebab Jerawat Ini Bisa Jadi Sering Anda Konsumsi

Author:

Bristool – Ketika berbincang tentang masalah wajah, bisa jadi jerawat akan menjadi masalah yang paling banyak dikeluhkan. Hal ini tidak mengherankan karena siapa saja bisa terkena masalah yang satu ini. Nah, hal yang perlu Anda ketahui adalah adanya beberapa makanan penyebab jerawat yang bisa jadi seringkali menjadi menu santapan sehari-hari!

Perlu diketahui bahwa jerawat tidak hanya timbul karena polusi udara semata atau faktor lainnya. Makanan yang dikonsumsi juga menjadi sebab kenapa jerawat bisa muncul. Oleh karenanya, agar masalah wajah ini tidak terjadi pada Anda, tentu Anda perlu mengontrol jenis makanan yang dikonsumsi.

Pada kesempatan ini akan dibahas beberapa makanan yang bisa menjadi biang masalah jerawat. Apa saja makanan tersebut? Simak ulasannya!

makanan penyebab jerawat

Beberapa Makanan Penyebab Jerawat yang Perlu Dihindari

Sebagaimana disinggung di awal bahwa jerawat juga bisa disebabkan oleh pola konsumsi makanan. Nah, beberapa makanan yang perlu dihindari agar jerawat tidak terjadi diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Produk susu

Aneka produk susu dan turunannya merupakan salah satu makanan yang bisa menyebabkan jerawat. Meskipun memiliki manfaat bagi kesehatan, produk susu di dalam tubuh akan meningkatkan hormon insulin dan IGF-1. Hal inilah yang bisa menyebabkan jerawat muncul, terutama untuk seseorang dengan sensitivitas kulit yang tinggi.

2. Makanan dengan kandungan gula tinggi

Jenis makanan penyebab jerawat lainnya adalah makanan yang memiliki kandungan gula relatif tinggi. Beberapa bahan makanan seperti nasi putih, cereal instan, roti putih, pasta, permen dan lainnya bisa menjadi biang jerawat. Terlebih jika konsumsi aneka makanan tersebut tidak dikontrol dengan baik.

3. Makanan cepat saji

Untuk Anda yang tidak ingin mengalami masalah jerawat yang serius, maka sebaiknya Anda mengurangi konsumsi makanan cepat saji. Hal ini cukup beralasan karena dalam penelitian yang dilakukan, sebanyak 24% orang yang rutin mengonsumsi makanan cepat saji memiliki risiko tinggi terkena jerawat.

Beberapa poin di atas adalah contoh makanan penyebab jerawat yang perlu Anda waspadai. Memang, Anda sebenarnya boleh saja mengonsumsi makanan tersebut. Tetapi, Anda harus mengontrol pola konsumsi yang dilakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.